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小米的營養價值及功效與作用

知識 更新时间:2024-11-26 00:41:18

  1、小米的營養價值很高,含蛋白質9、脂肪及維生素,除食用外,還可釀酒、制饴糖。小米蛋白質含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麥。還含有一般糧食中不含有的胡蘿蔔素,維生素B1的含量位居所有糧食之首。

  2、小米可以起到滋補身心的作用哦,小米中所含的類雌激素物質,能滋陰。

  3、小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者,都有幫助。

  4、小米還具有美容的功效。在陝北地區,有句俗語叫“米脂的婆姨綏德的漢,清澗的石闆瓦窯溝的炭”。

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