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山藥可以和海帶一起炖嗎

知識 更新时间:2024-11-15 13:18:52

  山藥能和海帶一起炖着吃的。山藥海帶是經典搭配海帶營養豐富,含有碘、鐵、鈣、蛋白質、脂肪以及澱粉,甘露醇,胡蘿蔔素等。海帶的含碘量達3%~5%。碘是人體内調節甲狀腺功能的必需品。山藥有健脾利濕的作用,也有益氣的效果。

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