天然椰子汁含糖量高,因此不可以吃太多,容易導緻發胖,甚至引起腹瀉,導緻上火,一般情況下每天吃一個椰子是沒有問題的,但是最多隻能吃兩個,一定不能超過兩個。椰子的椰肉含油量高達35%,其中多為飽和性脂肪酸,同時還含有大量的脂肪和蛋白質,肝髒不好或肝髒病、濕疹、體内火氣旺盛、大便輕瀉等的人都不适宜喝椰子,否則會加重病情的負擔。
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