tft每日頭條

 > 知識

 > 甜飲料喝多對身體有哪些害處

甜飲料喝多對身體有哪些害處

知識 更新时间:2025-01-22 11:27:01

  甜飲料喝多對身體的危害:

  1、容易得脂肪肝,因為糖攝入量高,過多的糖在肝髒内被轉化為脂肪,形成脂肪肝;

  2、患腎結石的概率高,甜飲料消費和腎結石及尿道結石風險有顯著性關聯,甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量,增加了蔗糖的攝入量,可能是引起腎結石風險升高的重要因素;

  3、降低營養素攝入量,喝甜飲料多的人,膳食纖維的攝入量通常會減少。因為體内的糖會給人以更多的飽腹感,喝了甜飲料,吃了甜食後,人就不願意再吃别的東西,導緻其他的營養素攝入減少,澱粉類主食和蛋白質也吃得較少;

  4、增加心腦血管疾病和糖尿病的患病率;

  5、兒童成長有障礙,導緻骨質疏松和骨折。糖攝入過多,會造成體内鈣的流失,引起人體骨密度降低,喝甜飲料越多的人,奶類産品就喝得越少,鈣的攝入量也越低;

  6、喝飲料多的孩子更易近視;

  7、女性皮膚易變老,經常吃甜食,皮膚會比較油,容易長青春痘,得脂溢性皮炎。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved