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怎樣保持身體活力

知識 更新时间:2025-03-16 11:15:40

  不要暴飲暴食,同時少吃辛辣燒烤類食物。經常梳理頭發可以擴張皮下毛細血管,促進新陳代謝,保持頭腦清醒,并且消除疲勞。少發脾氣。笑一笑,十年少。多活動牙齒,保持牙齒健康,有助于消除疲勞。多到戶外呼吸新鮮空氣,這樣可以促進血液循環,保持良好的呼吸系統機能。經常眺望遠方,這樣可以醒腦。咽唾液可促消化、增強内髒和氣管功能。早晚溫差大時應及時地增減衣物,防止感冒。保持體溫,可以增強免疫力。用手掌按摩腹部,可以幫

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