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多吃糖好嗎

知識 更新时间:2026-06-07 15:49:59

  1、長期、過量攝入糖能造成營養不良。糖是一種純熱能食物,它幾乎不含其他任何營養成分;

  2、糖為酸性物質,它會與堿性物質鈣結合,因而大量消耗人體内的鈣。體内缺鈣直接影響人體的生長發育,且會引起骨質疏松;

  3、長期攝入糖為口腔内的細菌提供了良好繁殖條件,大量繁殖的細菌能使牙齒、牙縫及口腔裡的酸性物質增加,容易引起齲齒;

  4、攝入過量糖會造成身體代謝功能紊亂;

  5、攝入過量糖還會削弱人體抵抗力,使人容易患各種疾病,且增加患癌幾率。

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