tft每日頭條

 > 知識

 > 六個湯圓多少卡路裡

六個湯圓多少卡路裡

知識 更新时间:2025-05-11 11:23:32

  六個湯圓的熱量大約是240千卡。而且每100g湯圓的熱量是271千卡,在同類食物中單位熱量适中。每100克湯圓的熱量約占普通成年人每天所需攝入總熱量的12%。

  傳統餡心的湯圓香甜可口,味道比較厚重,深受歡迎,但糯米做的皮,花生、豆沙、芝麻等做的甜餡,使湯圓有“三高”的稱号,高糖分、高熱量、高油脂,而且不易消化。所以經常食用湯圓很容易發胖。

  吃過湯圓之後應該少吃一些油脂含量高的食物,也就是盡量減低其他食物的熱量以保證攝取的總熱量不變。如果吃湯圓,當餐或當日一定要少吃點油。否則,過多的脂肪和熱量是不可避免的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved