舉例:
1、不要強迫自己去學,因為那樣會适得其反,學習不是強迫性的東西,而應該慢慢适應。
2、出去玩一玩,适當的玩耍不但不會影響學習,而且能夠變得清醒,腦子能更好的利用。
3、适當休息,去做别的事情,轉移自己的主意力,自己的心情才能夠放松,壓力才能夠減輕。
4、多和朋友聊天,坐在一起談天說地,開開玩笑,談談生活,會讓自己的心情變得更好,能更好地調整自己的心态。
5、陪孩子們玩耍,孩子是最天真可愛、最單純的,和孩子在一起能夠清除壓力。
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