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晚上喝姜湯蜂蜜水好嗎

知識 更新时间:2025-08-24 20:26:27

  生姜為溫陽之物,建議早上吃,可以溫陽驅寒,消除水腫,但晚上吃容易影響睡眠,刺激腸胃。蜂蜜含糖分比較高,容易轉化成脂肪囤積體内,一般不建議晚上喝。早上喝蜂蜜水比較好,可以滋潤腸胃,幫助排便。新陳代謝低,肥胖的話,建議平時運動加強,控制飲食,特别是晚上少吃澱粉含量高的食物,睡前三個小時不吃東西。

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