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為什麼做家務不能代替運動

知識 更新时间:2025-02-06 04:15:51

  做家務不能代替運動的原因:做家務勞動時,身體的活動往往是受到局限的,僅僅是一兩個身體部位在活動,而其他部位則處于靜止狀态。這種不均衡的活動,隻能增加局部身體組織的供血量,改善局部的營養,而并不能有效促進全身的血液循環,無法得到良好的鍛煉效果。人在運動時,隻有活動達到一定強度才會起到鍛煉效果,這個強度因人而異,不過通過脈搏測定,正常人應當達到每分鐘心跳120次以上,才能夠稱之為鍛煉。

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