微波爐烤玉米要烤8分鐘。微波爐烤玉米需要先将玉米洗淨,一個玉米分三段切斷,将每段玉米都刷上蜂蜜,将洗過蜂蜜浴的玉米放入微波爐中烤制8分鐘,中間烤到4分鐘記得翻個面烤,時間到就可以出爐。
玉米含蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、B6,煙酸、泛酸、胡蘿蔔素、槲皮素等成分。玉米油富含多個不飽和鍵脂肪酸的油脂,是一種膽固醇吸收的抑制劑,對降低血漿膽固醇和預防冠心病有一定作用。用于脾胃不健,食欲不振,飲食減少;水濕停滞,小便不利或水腫;高血脂症、冠心病。
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