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孕婦孕期要喝多少奶粉

知識 更新时间:2024-12-28 17:35:33

  對于孕媽媽,中國營養學會推薦,在孕期應該喝适量的乳制品。乳制品包括酸奶、純牛奶,還有孕婦奶粉。乳制品每天攝入的量,推薦在300-500克。乳制品裡面含有豐富的營養物質,蛋白質、碳水化合物、脂類、礦物質以及維生素等。作為孕婦奶粉,會額外添加其他對孕媽媽和胎寶寶都非常有益的微量元素,比如鈣、鐵、亞油酸、亞麻酸。孕婦奶粉相比于純牛奶和酸奶,更适合于孕媽媽食用。要注意的就是,得按照營養學會推薦的量去食用。如果每天都超量,有可能導緻營養物質的過剩,從而發生孕期肥胖、代謝性疾病以及巨大胎兒的産生。

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