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吃1200大卡還需運動嗎

知識 更新时间:2025-08-14 17:54:07

  吃1200大卡如果要減肥,那麼就需要運動,但是如果不減肥那麼就不需要運動了。因為對于一個正常體重的成年人,比如是60公斤的體重,那麼在靜息狀态下,一天所需的能量是1500-1600大卡。

  吃1200大卡,這種情況需要結合患者的身體狀況,決定要不要運動。如果體内攝入的能量不足,在這種情況就有可能引起肝糖原分解,脂肪分解。尤其是對于一些肥胖特别嚴重的人,如果攝入的熱量過高時,可能會導緻肥胖的加重,所以說最好還是要到戶外進行運動。

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