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西蘭花和什麼菜搭配好

知識 更新时间:2025-04-03 19:47:02

  西蘭花是營養價值頗高的食材,可以搭配的菜有很多,以下列舉三種具體的搭配:

  1、西蘭花搭配胡蘿蔔,準備西蘭花一顆,紅蘿蔔一顆,将西蘭花、花菜、洗淨,沿着花朵狀切開備用紅蘿蔔切成條狀,蒜頭拍碎備用煎炒鍋放在電磁爐上将以上食材裝入煎炒鍋中,倒入油、撒上鹽、蓋鍋蓋、開火煮5-6分鐘時間到後,打開鍋蓋,放入拍好的蒜頭稍加拌勻即可;

  2、西蘭花搭配五花肉,準備西蘭花一顆,五花肉250克,西蘭花切小塊,五花肉切片,熱鍋倒油加熱放入五花肉煎3分鐘再加入西蘭花和其他調味料炒熟即可;

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