第一: 慢性咽炎自我調養方法,保持室内合适的溫度和濕度,空氣新鮮;進行飲食調養,以清淡易消飲食為宜,再輔助一些清爽去火、多汁的食品攝入。如桔子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄榄 蘋果、梨等。
第二:忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物;靜坐,兩手輕放于兩大腿,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口, 緩緩下咽,如此15-20分鐘,然後慢慢睜開兩眼。
第三:慢性咽炎多見于成年人,以局部症狀為主。各型慢性咽炎症狀大緻相似且多種多樣,如咽部不适感、異物感。由于咽後壁通常因咽部慢性炎症造成較黏稠分泌物粘附,以及由于鼻、鼻窦、鼻咽部病變造成夜間張口呼吸,常在晨起時出現刺激性咳嗽及惡心。
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