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陰虛吃什麼好

知識 更新时间:2025-04-26 17:55:50

  飲食一:雞蛋。不僅能益氣養血,而且無論雞蛋白或雞蛋黃,均有滋陰潤燥的作用。陰虛的人如果在平時能夠将雞蛋與大豆一起進行食用,對于其身體的調理是可以起到很大的幫助作用的。

  飲食二:牛奶。具有滋陰養液、生津潤燥的功效。曆代醫家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽,或稱牛奶“潤肌止渴”,“潤皮膚”,“潤大腸”,或曰“滋潤五髒”,“滋潤補液”。凡體質屬陰虛者,宜常食之,裨益頗多。

  飲食三:甲魚:。有滋陰涼血作用,為清補佳品,對陰虛之人,食之最宜。《本草備要》:“涼血滋陰”。《随息居飲食譜》認為甲魚“滋肝腎之陰,清虛勞之熱”。所以,甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者,更為适宜。甲魚的背殼,又稱鼈甲,也有滋陰補血作用,陰虛之人食之亦宜。

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