在很多人的心目中，胖瘦似乎隻關乎美不美，但其實胖瘦不止關乎美醜，更關乎健康。

世界衛生組織（WHO）已經将肥胖列為一種慢性疾病，并發出警告：全球有近20億人超重或肥胖，每年高達280萬人因此而死亡，超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風險。而中國如今擁有接近9000萬肥胖人口，占比超美國達到世界第一，成為全球肥胖人口最多的國家。減肥這件事，對于國人健康來說，刻不容緩！

什麼是肥胖？

體重指數 (BMI)是目前國際最常用來量度體重與身高比例的工具。計算公式：體重指數(BMI)=體重(kg)/身高 (m)²。由于黃種人和其他人種的不同，根據亞太地區人群的特點，中華醫學會外科學分會2007年制定的《中國肥胖病外科治療指南》中指出，肥胖有兩種衡量方法，第一種以體重指數(BMI)為指标，成人BMI分類如下：(1)健康：18.5-22.9(2)超重：23.0-24.9(3)1度肥胖：25.0-29.9(4)2度肥胖：30.0-34.9(5)重度肥胖：>35.0。第二種以腹圍為簡單計算方法，男≥90cm,女≥85cm為肥胖。

肥胖的八大危害

01血脂異常

肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表現為高膽固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。

02增加腦血管病變

肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病，而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者，大腦更容易出問題。

03增加患高血壓的概率

肥胖與高血壓密切相關。在40-50歲的肥胖者中，高血壓的發生幾率要比非肥胖者高50%。一個中度肥胖的人，發生高血壓的機會是體重正常者的5倍多，是輕度肥胖者的2倍多。

04增加心髒負荷

正常人體的心髒就像一個水泵，不停地收縮和舒張，維持着血液的循環流動。肥胖者由于血液中儲存了過多的脂肪，于是血液總量也相應地增加了很多，所以心髒就會增加收縮的力量。當心髒不堪重負時，它就無法再有效地泵血，于是會造成血液積聚在心血管系統的狀态，嚴重者甚至出現明顯的心髒功能衰竭。

05導緻脂肪肝

肝髒是合成甘油三酯的場所，然而肝内并沒有多餘的空間來儲存它，體内甘油三酯合成與運轉之間的平衡發生了失調，導緻肥胖者的脂肪酸攝入太多，所以肝髒合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝髒内，結果形成了脂肪肝。

06增加糖尿病風險

肥胖是發生糖尿病的重要危險因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且發生肥胖的時間越長，患糖尿病的幾率就越大。

07引起骨關節疾病

肥胖能夠引起的骨關節疾病主要有三種：骨性關節炎、糖尿病性骨關節病和痛風性骨關節病。其中發生最多、危害多的是骨性關節炎。肥胖引起的骨性關節炎主要影響膝關節，其次可影響髋關節及手指關節等。

08肥胖者易患癌症

根據流行病學調查的結果，肥胖的婦女更容易患子宮内膜癌和絕經後乳腺癌，肥胖的男性則更容易患前列腺癌；而且隻要肥胖者，無論男女都更容易患結腸癌和直腸癌。肥胖的程度越嚴重，上面幾種癌症的患病率就越高。

你的身材管理師——百植新品即将來襲

對于有瘦身需求的人，百植營養師團隊建議平時以粗糧、豆類、薯類為主的主食，搭配大量蔬菜與少量豆制品或少油的魚肉。當然，還可以選擇百植新品——減脂營養餐作為你的身材管理師。

如果你是懶人一族，用它替一餐，相當于慢跑近2個小時，讓你不需要天天拼命運動也能瘦；

如果你是健康一族，它一瓶涵蓋幾十種人體所需營養，既能滿足身體營養需求也能幫助你瘦身；

如果你是健身一族，它一瓶含有豐富的蛋白質，能及時補充運動所需蛋白質及修複肌肉損傷；

如果你是奶茶控一族，它含有多種口味，款款口感遠超網紅奶茶，讓你甜蜜無“腹”擔。

百植新品即将來襲，敬請期待！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!