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怎樣養脾護脾

知識 更新时间:2024-12-05 11:05:44

  養脾護脾的方法:飯前用生蒜泥和食醋拌食,既可醒脾健胃,又可預防腸道疾病。仰卧于床或其它姿勢,以臍為中心,用手掌沿順時針方向旋轉按摩,既可健脾又可加快腸蠕動,預防便秘和痔瘡的發生。夏天養心要慢。在節假日休息時,要減慢生活節奏,使呼吸、心率放慢,才能使心髒休養生息;工作時,也要盡量避免在高溫下長時間暴曬,以減輕心髒負荷。

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