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孕婦可以吃姜嗎

知識 更新时间:2025-01-24 11:13:31

  1、産婦可以适量吃生姜,生姜中含有姜醇、姜烯、檸檬醛、天門冬素、谷氨酸、天門冬氨酸、絲氨酸等營養成分。生姜可刺激唾液、胃液和消化液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食欲。

  2、生姜可以發熱祛寒,可緩解産後氣血虧損引起的體寒血瘀等症狀,緩解疼痛。所以産婦的飲食中可以适量加入生姜,有利于身體的複原。每餐用量不要超過10g,不要将生姜去皮,有些人吃姜,喜歡削皮,這樣做不能發揮姜的整體功效,所以産婦吃生姜需要注意生姜的吃法、吃的時間,一般早上和中午吃,晚上不能吃,而且不宜過多,需要在飯中吃,不能空腹吃。

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