造成卵巢衰退的4種行為?愛美希望青春永駐是女人的天性，如今伴随着顔值經濟和悅己消費的持續增長,“抗衰”已經成為很多女性日常生活中的重大使命然而不少人将關注的重點放在容顔和身材上，殊不知卵巢早衰危害大江蘇省中醫院生殖醫學科主任殷燕雲提醒，對于有生育要求的高齡女性來說，及時評估卵巢儲備功能，關注并保護自身的卵巢狀态顯得尤為重要，現在小編就來說說關于造成卵巢衰退的4種行為?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

造成卵巢衰退的4種行為

愛美希望青春永駐是女人的天性，如今伴随着顔值經濟和悅己消費的持續增長,“抗衰”已經成為很多女性日常生活中的重大使命。然而不少人将關注的重點放在容顔和身材上，殊不知卵巢早衰危害大。江蘇省中醫院生殖醫學科主任殷燕雲提醒，對于有生育要求的高齡女性來說，及時評估卵巢儲備功能，關注并保護自身的卵巢狀态顯得尤為重要。

通訊員 吳詩敏 孫茜 揚子晚報/紫牛新聞記者 楊彥

卵巢功能下降危害大

從花開到花落，卵巢功能對于女性來說至關重要，肩負排卵和分泌性激素的重任。卵巢是月經規律、正常懷孕和維系女性美麗容顔的重要器官。

“卵巢早衰會使卵泡無法正常産出卵子或者排出困難，容易導緻不孕的情況發生。除此以外還會引起月經不調、骨質疏松等諸多問題。”殷燕雲主任表示，當女性出現以下情況時，意味着卵巢功能開始減退了：月經不調、不孕不育、基礎生殖激素水平異常、卵泡發育不良或排卵障礙、雌激素水平低下，卵子質量低。研究顯示影響卵巢儲備功能的因素諸多，主要包括：遺傳因素、免疫因素、年齡因素、醫源性因素（盆腔放化療、卵巢手術）、環境因素、心理因素等。

如何正确評估卵巢儲備功能？

殷燕雲主任表示，對于有生育需求的高齡女性，正确評估卵巢儲備功能，可以幫助生殖醫學科醫生更好地了解患者的卵巢衰退情況，以獲取最佳治療方案。而評估卵巢儲備功能，建議從以下幾個方面入手：

1.年齡。年齡是衡量生育能力的一個重要指标，年齡越大，生育能力水平越低。尤其女性在35歲之後，卵泡的數量急劇下降，卵母細胞的質量下降，出現卵子細胞核異常。到了38歲以後，卵泡的閉鎖速度更快更明顯，呈現出“兩低一高”（妊娠率低，分娩率低，流産率高）的情況。由于不同人之間存在差異，年齡并不能直接作為單純判斷卵巢功能的指标。

2.性激素水平。在月經的第2-5天測定基礎性激素水平，其中基礎FSH水平升高提示卵巢儲備功能下降。一般來說，FSH＜10IU/L為正常，可能為卵巢正常反應；FSH＞10-15IU/L，預示卵巢低反應；FSH＞20IU/L，為卵巢早衰隐匿期，預示着1年後可能閉經。

基礎FSH水平在不同月經周期可能有所波動，應注意複查，若波動幅度較大，提示卵巢儲備功能可能下降。FSH/LH這項比值同樣反映了卵巢功能水平的高低。基礎FSH/LH比值升高，提示可能為卵巢功能減退；若FSH/LH＞2-3.6，即使基礎FSH水平正常，但LH相對降低也預示卵巢儲備降低，促排卵時卵巢低反應。

3.基礎抑制素B。在月經的第2-5天測定抑制素B（INHB）的值稱為基礎INHB值。基礎INHB＜45pg/ml提示窦卵泡數目減少，卵巢儲備功能下降。相較于FSH，INHB更能直接反映卵巢的儲備。

4.抗苗勒管激素。抗苗勒管激素（AMH）是卵泡生長發育的調節因子，水平較為恒定，可在月經期任何一個階段進行測定。基礎AMH＜1.26μg/L，高度提示卵巢儲備功能降低。AMH相較于FSH、AFC、INHB更能準确反映卵巢生殖功能的下降。

5.超聲檢查。早卵泡期可以通過超聲檢測卵巢體積、基礎窦卵泡數（AFC）來評估卵巢儲備功能。一般來說，基礎狀态（月經第2-3天）的卵巢體積變小與卵巢儲備的原始卵泡減少、卵泡生長的數目少有關；AFC≤5個，為卵巢儲備功能不良。

卵巢功能減退怎麼辦？

卵巢功能的減退雖然是不可逆的，但殷燕雲主任認為在日常生活中，患者可以通過一些方法減緩卵巢衰老：

1.均衡營養：女性營養攝入除了要補充優質蛋白質以外，也要适當補充葉酸（活性葉酸為佳）、B族維生素、維生素C、維生素E、微量元素，對女性生殖系統都起到營養支持作用。常見食物有：雞蛋、牛奶、豬肝、新鮮蔬果、豆類制品、魚類、木耳等。

2.堅持運動：研究發現，堅持體育運動能夠保持全身各髒器及系統的新陳代謝、血液循環及供應，保證功能健康協調，延緩卵巢功能的衰退。

3.規律生活：保持規律作息、保證充足優質睡眠對卵巢有保護作用。研究發現，長期熬夜或睡眠質量不好的患者卵巢功能衰退的征象更為明顯，且損害不可逆。

4.心态平和：長期精神情緒焦慮、抑郁可影響我們的垂體功能，影響卵巢内分泌、卵泡的發育。

5.藥物治療：應用激素類藥物，通過雌孕激素補充，配合溫和的誘導排卵治療守護每一顆珍貴的卵子。适量的雄激素、生長激素有助于卵泡發育,而抗氧化劑則通過提高線粒體功能，改善獲卵質量。

6.中醫治療：殷燕雲主任說，中醫理論認為腎為先天之本，藏精主生殖，是女性生長、發育及生殖的根本。女性十四歲左右，腎氣盛，天癸至，沖任通盛，有月經來潮，打下孕育的基礎。女性三十五歲以後，卵巢功能減退，腎氣虧虛，精不化血，沖任虛衰，因此增加了受孕難度。因此補腎調經中醫治療可以提高試管助孕的妊娠率。中醫還認為：心居上焦，腎居下焦，心腎功能升降交錯，心火下至腎，以輔助腎陽溫煦腎水，腎水上至心，資助心陰，制約心陽，二者協同制約，心腎交濟，才能延緩卵巢衰老，若心腎失濟，則導緻一系列卵巢衰老症狀，當出現月經量少、月經頻發、失眠多夢、精神倦怠等症狀時應盡早就診。治療卵巢功能減退，中醫多以清心滋腎調周法，降心火、補腎陰腎陽，使心腎各司其職，同時結合調肝、健脾，從根本上燮理患者體内陰陽狀态。

來源： 揚子晚報

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!