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放松按摩眼睛的方法

生活 更新时间:2024-12-03 06:51:59

  1、穴位按摩是緩解眼睛幹澀症狀的一種按摩方法,可選用晴明、太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、四白等穴位進行局部按摩治療,按摩穴位要注意兩點:一是穴位要準;二是一定要有适當的力度,局部要有酸沉感,否則效果不好。

  2、人的眼眶周圍有很多重要的穴位,比如上眼眶的攢竹、魚腰、絲竹空,下眼眶的承泣、瞳子髎等,适當刺激這些穴位,對眼部疾病治療、眼睛保健都很有好處。這一步可以和上一步結合進行。也就是說,拇指環揉太陽之後,還放在凹陷處固定不動,然後用屈曲的兩個食指的側面,刮上下眼眶,方向是從内眼角向外眼角。一般輪刮50次即可。

  3、兩手掌互相摩擦,搓熱以後将兩手掌心分别放在左右眼睛,輕輕按壓,使摩擦産生的溫熱感傳遞到眼睛。這種方法可以促進眼部血液循環,操作後眼睛感覺很舒服,并且有安神定志、促進睡眠的作用。如果你的眼睛已經感到嚴重不适,請及時就醫。

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