能吃,但是會造成營養的流失。
所以,一般來說,飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的PH值在1至3之間;空腹時,胃液呈現酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中營養的吸收。隻有當胃部PH值比較高,才能讓酸奶中的充分生長,有利于健康。
建議在飯後兩小時後飲用。因為待人的胃液被稀釋,PH值會上升到3至5,喝酸奶對吸收其中的營養最有利。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!