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剛喝了酸奶能吃菠菜嗎

知識 更新时间:2025-02-03 03:10:14

  能吃,但是會造成營養的流失。

  所以,一般來說,飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下,胃液的PH值在1至3之間;空腹時,胃液呈現酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中營養的吸收。隻有當胃部PH值比較高,才能讓酸奶中的充分生長,有利于健康。

  建議在飯後兩小時後飲用。因為待人的胃液被稀釋,PH值會上升到3至5,喝酸奶對吸收其中的營養最有利。

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