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怎麼樣才能拒絕手機誘惑

知識 更新时间:2024-12-02 11:08:16

  1、轉移注意力,找一個事物代替手機,比如說“讀書”,當你想玩手機的時候就把書拿出來翻幾頁,既能增進知識,有拒絕了不良習慣。

  2、遠離手機,拿手機放的離自己遠一點,眼不見心不煩,看不到它對你的影響力自然就小。

  3、學會自我控制,制定詳細可靠的計劃約束自己。

  4、關機,把手機放在一邊,規定時間内絕不開機。

  5、适當玩,不沉迷,制定詳細可靠的計劃,有計劃的使用手機。

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