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落枕簡單有效的治療方法

知識 更新时间:2024-06-24 20:42:37

   熱敷法

  熱毛巾,熱水袋,或熱光照用品,對着疼痛處直接熱敷,約30分鐘為一次,每天3次,症狀即會減輕,次日即好。

   藥療法

  紅花油,風油精,雲香精等去痛散瘀的藥品塗抹疼痛處,每日塗3次,配合熱敷後塗抹效果更快。

   按摩法

  經過熱敷、塗藥後在進行按摩一下,效果顯著,可以自己對着疼痛處由淺及深的按摩,也可以讓親友們幫助按摩,注意按摩的力度要均勻,不要用力過猛或過輕。

   貼膏法

  如果沒時間按摩熱敷,買上幾片止痛膏藥貼于患處,每日早晚更換一下,順帶做一下輕度按摩舒展,效果也不錯。

   拔罐法

  如果落枕症狀不能減輕或消退,可以嘗試拔罐、針灸、口服藥物配合治療,并及時就醫觀察。

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