減肥期間早餐吃三明治會胖。三明治的熱量是非常高的,即使是一個最簡單的雞蛋肉松三明治,都含有三百多大卡的熱量,這個數值的熱量很高的。三明治中含有一定量的乳絡和黃油,在減肥期間是不宜攝入此類食物的,減肥期間,飲食上最好是多吃些膳食纖維豐富的蔬菜和瓜果類食物,低脂肪低熱量飲食,每天堅持半個小時的有氧運動。
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