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晚上睡覺打鼾怎麼辦

知識 更新时间:2024-09-01 19:18:18

  1、增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。

  2、應該避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。尤其是睡前飲酒。

  3、對于肥胖者,要積極減肥,通過加強運動減輕體重。

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