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練習跆拳道的呼吸方法

娛樂 更新时间:2024-12-09 21:55:19

  1、我們在做身體前屈或後伸的動作時,一定要吐氣,而在恢複原位時則需吸氣。但是,在跆拳道中,如果想踢某一目标時,須先吐氣,而當在踢的那一刹間則要停止呼吸(屏息),否則就缺乏威力。

  2、因為在人體吐氣時,身體易松馳也使抗打力降低。而在停止呼吸時,則有利于将力量集中到一點上,這就是呼吸同時,憋住氣,以增強抗擊度。

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