tft每日頭條

 > 娛樂

 > 練習跆拳道的呼吸方法

練習跆拳道的呼吸方法

娛樂 更新时间:2024-12-09 14:32:39

  1、我們在做身體前屈或後伸的動作時,一定要吐氣,而在恢複原位時則需吸氣。但是,在跆拳道中,如果想踢某一目标時,須先吐氣,而當在踢的那一刹間則要停止呼吸(屏息),否則就缺乏威力。

  2、因為在人體吐氣時,身體易松馳也使抗打力降低。而在停止呼吸時,則有利于将力量集中到一點上,這就是呼吸同時,憋住氣,以增強抗擊度。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关娛樂资讯推荐

热门娛樂资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved