tft每日頭條

 > 知識

 > 健腹輪的使用方法

健腹輪的使用方法

知識 更新时间:2024-11-22 16:06:08

  健腹輪使用方法 ;

  方法1:标準跪姿式,将膝蓋放在跪墊上,雙手緊握健腹輪手柄,向前推動健腹輪至身體水平于地面,然後回收歸位,反複操作;

  方法2:标準站姿式,将雙腳并攏站于水平地面,雙手緊握健腹輪手柄,向前推動健腹輪至身體水平于地面,然後回收位,反複操作;

  方法3:練習小腿,坐在椅子上,兩腳放在健腹輪手柄上,用腳推動健腹輪,向前延伸,然後回收歸位,反複操作;

  方法4:瑜伽式訓練, 坐在地上,兩腳張開成V字型,抓住健腹輪手柄身體向前或向右延伸到

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved