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生瓜子有什麼營養價值

知識 更新时间:2024-12-02 19:10:11

  生葵花籽的營養價值與作用如下:

  葵花子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白,鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B1等營養元素;其所含豐富的鉀元素對保護心髒功能,預防高血壓頗多裨益;葵花子含有豐富的維生素E,有防止衰老、提過免疫力、預防心血管疾病的作用;葵花子中所含植物固醇和磷脂,能夠抑制人體内膽固醇的合成,防止血漿膽固醇過多,可防止動脈硬化。

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