tft每日頭條

 > 知識

 > 吃堅果類零食會長胖嗎

吃堅果類零食會長胖嗎

知識 更新时间:2024-07-23 01:06:52

  吃堅果類零食會長胖,葵花子含有50%多的油,核桃含有60%以上的油,松子則含有70%的油,所以吃堅果一定要嚴格控制數量。堅果可以切碎吃和整粒吃,不過各有利弊,因人而異,大杏仁整粒吃的時候,飽腹感會比較強,餐後控制血糖上升的效果更好一些,打碎吃則可能讓消化速度加快。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved