tft每日頭條

 > 知識

 > 每天吃3顆紅棗好不好

每天吃3顆紅棗好不好

知識 更新时间:2024-07-22 15:27:07

  “每天三粒棗,容顔不會老。”這句諺語表明每天食用3顆紅棗是非常有益的。

  《本草綱目·果部·棗》中關于紅棗的摘要:”心邪氣,安中養脾,平胃氣,通九竅,助十二經;補少氣,少津液,身中不足;和百藥,補血降壓,補腎健腦。“大棗最突出的特點是維生素含量高。紅棗能補益脾胃和補中益氣。所以對于脾胃虛弱和腸胃不佳的人士,如消化不良、經常吐瀉或便秘人士都有好處,多吃紅棗能改善腸胃功能。紅棗除了可補中益氣外,還有補血的作用,大病、手術或産後人士,身體失去一定的血量,有些甚至會有貧血症狀,所以都需要調理,這時便最适合食用紅棗以補血。由于紅棗中含糖量較高,食用過多容易導緻蛀牙,因此一天3顆紅棗為适宜。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved