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女生怎麼練馬甲線

知識 更新时间:2025-01-09 05:54:33

  在想練出馬甲線之前,你可能已經知道馬甲線之所以是一條線,在于每塊肌肉是相互獨立的,馬甲線實際上是腹直肌、腹内斜肌和腹外斜肌的肌間切紋。

  既然馬甲線是腹肌間“撕裂”後的一種表現出來的樣子,女孩要練馬甲線實際上就是“練出”腹肌來。而當你體脂率足夠低的時候,腹肌就很容易看到了。所以,馬甲線不是單純能“練出”來的,需要你系統地進行減脂。

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