幼兒園一周食譜-tft每日頭條

幼兒園一周食譜

科技更新时间:2024-12-27 18:59:48

　　第一、幼兒園的寶貝們飲食一定都有自己的飲食習慣，首先要确定孩子們的過敏源，如果有，如果是孩子統一吃飯的情況下，一定要避免這些過敏源，不要有過敏情況的發生。同時也要根據孩子們的生長階段和身體特點。南瓜是首先要推薦的，它可以做成南瓜粥或者南瓜羹，對于寶寶們的腸胃非常好。

　　第二、飲食也要根據季節，夏天天氣熱，孩子們活動量偏大，需要補充鹽分，也需要散熱，可以吃一些帶有綠豆的食品，綠豆粥或者下午的小蛋糕可以吃綠豆糕，也是不錯的選擇。

　　第三、玉米排骨湯，孩子們還在長身體，玉米可以促進胃腸蠕動，肉類可以增加營養，增強體質。玉米排骨湯不油膩，不會讓寶寶們積食，搭配米飯，會很好吃。考慮到寶寶們的牙齒，也可以換成好咬的一些肉。

　　第四、餃子或者包子，這類食物比較方便，而且餡料足，營養豐富。但是不要太鹹，孩子們每天需要攝入的鹽分都是定量的。

　　第五、再來介紹一種，孩子們一周有5天都在幼兒園，所以飲食還是應該豐富一些，才能确保營養均衡。炒飯也是不錯的選擇，孩子們對于顔色鮮豔的事物都會十分感興趣，炒飯顔色飽滿，内容豐富，孩子們吃起來也會十分喜歡。

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