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經常喝果汁飲料有好處嗎

知識 更新时间:2024-10-13 23:15:53

  經常喝果汁飲料對身體不好。

  影響:

  1、喝果汁并不能代替吃水果。當水果壓榨果汁時,果肉和膜被去除了,在這個過程中,維生素也會減少,果汁類飲料通常要經過高溫消毒處理,不少營養成分也因此失去。另外,水果中的植物纖維也是有益健康的,榨汁時,這些植物纖維也被剔除。

  2、果汁類飲料中,或多或少會加入添加劑,如大量飲用,會對胃産生不良刺激,還會增加腎髒過濾的負擔。

  3、果汁中大量的糖不能為人體吸收利用,而是從腎髒排出,長期過量飲用,可能導緻腎髒病變,産生一種稱作果汁尿的病症。過多攝入果糖會引起消化不良和酸中毒現象。

  4、果汁中含有大量維生素,呈酸性,如将一些不耐酸的或堿性的藥物與果汁同服,不僅會降低藥效,還會引起不良反應。如磺胺藥與果汁同服,會加重腎髒的負擔,對患者健康不利。

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