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青春期不吃早餐

知識 更新时间:2025-02-07 15:54:23

  害處:

  1、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠,早晨腸内食物已消化殆盡,急需補充。如果早餐吃不好,午飯必然今是大增,造成胃腸道負擔過重,導緻胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病;

  2、不吃早餐會降低大腦功能,影響大腦發育。饑餓時血糖降低,會使大腦出現障礙,産生頭暈、注意力不集中,記憶力減退,易疲勞,甚至影響大腦功能,導緻智力下降;

  3、不吃早餐會降低大腦功能,影響大腦發育。饑餓時血糖降低,會使大腦出現障礙,産生頭暈、注意力不集中,記憶力減退,易疲勞,甚至影響大腦功能

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