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如何輕松遊自由泳

知識 更新时间:2025-01-14 21:32:33

  充分呼吸,這點非常重要,是能否輕松遊的第一關鍵因素,遊泳池可以看到太多自由泳呼吸的錯誤姿勢,最常見的就是擡頭呼吸,可是在擡頭的瞬間,身體必然會失去水平狀态,阻力增大。最好的呼吸應該是很自然的過程,沒有任何向上的掙紮。

  自由泳(freestyle),嚴格地來說不是一種遊泳姿勢,而是競技遊泳的一種比賽項目,它的競賽規則對遊泳姿勢幾乎沒有任何限制,而爬泳這種姿勢結構合理,阻力小,速度均勻、快速,是最省力、速度最快的一種遊泳姿勢。

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