口的開合聯系。張嘴時像打哈欠（打槽牙、挺軟腭），閉嘴時如啃蘋果（松下巴），練習主要是為口的開合打基礎，要領是開口的動作要柔和，不要像平時真的打哈欠一樣，兩嘴角盡量向斜上方擡起，上下嘴稍放松，舌自然放平。每天堅持練習50次左右。
咀嚼練習。張開嘴咀嚼和閉上嘴咀嚼反複循環進行，口部松弛，舌頭自然放平，多次練習。
唇部操（一）噴。雙唇緊閉，堵住氣流，突然放開發出PO音。注意不要滿唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一,唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然後突然連續噴氣出聲，發出“PO PO”的音。(30 次)（二）咧。顧名思義，我們就要先把雙唇撅起來，然後呢，向嘴角用力，向兩邊伸展。（20次）（三）撇。先把雙唇撅起來，然後向左歪、向右歪、向上擡、向下壓交替進行。（20次）（四）繞。雙唇緊閉，撅起，然後，左轉360度，再向右轉360度，這樣交替進行，這裡應該注意到向左轉多少圈，那麼向右就應該轉多少圈。（左右各15個）
舌部操（一）伸。把口開大，提顴，要感覺鼻孔略微張開一些，然後努力地把舌頭往外伸，舌尖越尖越好，舌體集中,舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展,伸完了以後，再往回縮，縮到最大的程度。（15個）這一練習主要練習使舌體集中、舌尖能集中用力。”（二）刮。舌尖抵下齒背，舌體用力，用上門齒的齒沿刮舌尖和舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，這樣反複進行。（15個）這一練習對于打開後聲腔和糾正“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔開度不好的人、舌面音J、 Q、X發音有問題的人可以多練習。（三）搗。把一個像棗核一樣的物體，豎放在舌面上，比如說，一個橄榄核，一個棗核，或者一小塊糖，兩尖，兩頭正對着前舌，這是豎放，用舌面挺起的動作使它翻轉起來，反複進行。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
