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皮膚幹燥怎麼辦

知識 更新时间:2024-11-24 20:35:36

  補充膠原蛋白;女士需要補充膠原蛋白,男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導緻肌膚幹燥。因此,男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物,例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等,這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。

  多吃堅果類食物;堅果類食物對皮膚很有好處。堅果富含維生素E、維生素A、蛋白質、亞油酸等物質,能夠潤澤肌膚。同時堅果還含有鐵、鋅、銅等元素,能夠使皮膚更加有彈性更加光滑。日常中,杏仁、核桃、花生、腰果等都屬于堅果類,男士們要記得多吃了。

  穿純棉内衣;要遠離皮膚幹燥,除了多吃堅果類食物外,還要注意衣服的面料。最好選用純棉内衣,這樣能減少靜電,從而減少皮膚幹燥的可能性。因為,化纖類衣服很容易引發靜電,到時皮膚幹燥。因此,純棉内衣是肌膚滋潤的最佳選擇。

  盆栽改善環境;在空調環境下辦公很容易皮膚幹燥。因此你需要動手改善辦公室幹燥的環境。喜陰植物具有較好的保水作用,能改改善辦公室微環境,因此可以買一盆放在電腦旁,對抗幹燥。

  三餐正确飲水;有些男士或者女士皮膚比較幹燥,如果是皮膚是幹燥類型,最好在起床後喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調理臉色。午餐後喝一杯普洱茶,保濕抗氧化。晚上喝一杯溫開水,補充水分。如此規律正确飲食,能有效對抗幹燥肌膚。

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