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酸奶的好處是什麼

知識 更新时间:2024-06-06 03:46:41

  喝酸奶有五大好處:

  一:預防骨質疏松。奶制品所提供的維生素D非常高,并且把鈣元素和維生素D結合在一起,對骨骼的極其明顯。

  二:降低血壓。

  三:提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺杆菌感染等病症。酸奶不僅可以改善腸道環境,還可以提高機體免疫力并且酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。

  四:預防婦科感染。

  五:控制食欲。喝過酸奶者比其他人饑餓感減少,飽脹感增加。

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