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喝綠茶能減肥嗎

知識 更新时间:2024-09-01 17:47:16

  1、喝茶可以減肥,這個是有理論依據的,中國的茶分綠茶、黃茶、紅茶、青茶、白茶和黑茶六大類。以綠茶和青茶為主,裡面含有豐富的茶多酚,可以幫助減少體内脂肪,降低血脂和膽固醇,所以它是有助于減肥的。

  2、喝綠茶好處:抗衰老

  有助于延緩衰老,茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。

  3、抑疾病

  有助于抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。

  4、抗緻癌

  有助于預防和抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸铵等多種緻癌物質在體内合成,并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

  5、美容護膚

  茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

  6、防暑

  夏季喝綠茶能降溫防暑,使人感到身心舒暢,使皮膚表面的溫度下降,預防中暑。

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