第一方面:豐胸食譜一之木瓜炖奶酪。木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿蔔素等營養,加上所含的特殊蛋白酶,能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質。各位女性可以試試。
第二方面:豐胸食譜二之黃豆青豆炖雞翅。但是要注意黃豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖,而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。
第三方面:豐胸食譜三之杏仁草莓奶拌。牛奶和杏仁都是富含蛋白質的食物,可以健胸美胸,但是這個方法最好不要在剛起床就吃。
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