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半夜3-5點醒怎麼回事

知識 更新时间:2024-12-27 21:38:35

  半夜3-5點醒偶爾一次是正常現象,但如果經常半夜醒來,那就可能是失眠、神經衰弱、焦慮症引起的,可能與學習工作壓力大、精神緊張、熬夜、心理壓力等因素有關。建議可以口服藥物谷維素片,安神補腦液。平時多飲水,注意休息,避免熬夜,避免濃茶咖啡,參加一些戶外運動。

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