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貪睡的解決方法

生活 更新时间:2024-09-07 22:21:48

貪睡的解決方法?觸覺刺激,嗜睡困倦思睡時,用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗臉,提高機體神經系統的興奮度,從而達到消解春困的目的,今天小編就來說說關于貪睡的解決方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

貪睡的解決方法(有什麼改善的技巧)1

貪睡的解決方法

觸覺刺激,嗜睡困倦思睡時,用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗臉,提高機體神經系統的興奮度,從而達到消解春困的目的。

視覺刺激,走出室外,到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巅,舉目眺望。如果長期在室内,也可在室内添置一些色彩豔麗并富有生機的飾物以及花草,給人以一種賞心悅目之感;良好的視覺刺激,有利于消除嗜睡。

味覺刺激,吃點苦酸麻辣的食品,亦可泡杯濃茶或咖啡,以解困意。

嗅覺刺激,困倦時,可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道,可驅除困意,振作精神。如果能因地制宜,在居室、陽台或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草,對緩解乏意也有益處。

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