三伏天什麼粥?荷葉茯苓粥荷葉是“藥食兩用”的食物中醫認為，荷葉性微溫平味辛，入心、肝、肺三經荷葉有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗等功效此粥清熱解暑、甯心安神、止瀉止痢，對心血管疾病、神經衰弱者有輔助治療作用 ，下面我們就來聊聊關于三伏天什麼粥?接下來我們就一起去了解一下吧!
荷葉茯苓粥。荷葉是“藥食兩用”的食物。中醫認為，荷葉性微溫平味辛，入心、肝、肺三經。荷葉有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗等功效。此粥清熱解暑、甯心安神、止瀉止痢，對心血管疾病、神經衰弱者有輔助治療作用。
苦瓜菊花粥。此粥可清暑熱、止痢解毒,适用于中暑煩渴、下痢等症的輔助食療。忌同時食用濕燥、麻辣、厚膩的食物。
銀耳白果粥。糯米味甘性溫，溫暖脾胃，補益中氣；銀耳味甘，性平，滋陰潤燥，美容；白果具有滋陰養顔的作用。此粥色澤素雅，能補氣潤肺，保健美容。
綠豆百合蓮子粥。綠豆、百合、蓮子，這些比較清涼的食物煮成粥，既能起到解暑清熱祛毒的作用，豆類本身具有較高的營養物質，又可以滋潤身體脾胃，清心火。
紅棗糯米粥。紅棗性溫味甘，歸脾胃心經，屬陽性，可補氣健脾、養血安神；糯米含有豐富的碳水化合物，在短時間内釋放大量熱量，為溫補養生的好食品；紅棗與糯米同食可溫胃暖心、養血益氣，再佐以健脾養胃之山藥更具緩解脾胃虛寒之功效。
冬瓜薏米粥。夏至時節，全國很多地方都已經很炎熱，夏日炎炎，喝一碗粥實在是再惬意不過了。冬瓜的清熱利濕，含水量高，不增加人體熱量；薏米祛濕，糯米養胃，可收清熱利濕養胃之效。
蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養心血。大米有保肝、護胃的作用，酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。蓮藕補中養神，益氣力，藕還能涼血，散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血症的食療佳品。
西瓜皮綠豆粥。西瓜是“天然白虎湯”，西瓜皮同樣有此功效，因此西瓜皮綠豆粥是很适合清熱解暑的，但是對于有虛寒型腸胃病的人、脾胃虛寒的人、體質虛弱的人，則不建議喝此粥。
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