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感冒是怎麼回事?如何預防和治療感冒?

知識 更新时间:2025-06-10 12:49:11

  避免易感因素

  避免受涼、淋雨、過度疲勞;避免與感冒患者接觸,避免用髒手接觸口、眼睛、鼻子。年老體弱易感者更應注意防護,感冒流行時應戴口罩,避免在人多的公共場合出入。

  增強體質提高免疫力

  每天堅持适當而有規律的戶外運動,能提高機體免疫力與抗病能力,同時可适當的服用一些提高免疫力的食物和保健品。

  均衡飲食

  多吃富含維生素和礦物質的蔬菜,水果,多飲水,少吃油膩食物和發物。

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