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紅茶晚上喝影響睡眠嗎

知識 更新时间:2024-12-25 12:39:02

  晚上喝茶不一定會失眠,發酵程度高的茶,比如紅茶、其中的咖啡因已所剩無幾,不僅不會影響睡眠。所以,晚飯後一小時喝點助消化的茶,反而可以清理腸胃,有助于睡眠。人們在吃完晚飯後,身體會積聚一些肥膩之物在消化系統内,倘若晚飯後能夠飲用一杯茶則有助于分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化。另外,吃完晚飯的這個時間是人體免疫系統最活躍的時間,如果能喝上一杯茶,人體會很容易修補和恢複免疫系統,再造細胞等。

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