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每天都吃豆子好不

知識 更新时间:2024-11-22 20:46:29

  吃太多豆類的不良影響:

  1、豆類吃得過于頻繁,就會導緻體内植物蛋白含量過高,産生的含氮廢物也随之增加,從而加重腎髒的代謝負擔;

  2、豆類制品中的嘌呤含量較高,患有嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者,最好不要多吃,否則很輕易誘發“急性痛風”;

  3、很多人吃了豆類後,都會有一定的腹脹,甚至腹瀉等現象,其中大量的蛋白質會在人體内引起消化不良,還會阻礙鐵的吸收。

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