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晚餐吃豆腐幹會不會胖

知識 更新时间:2025-02-25 05:26:54

  晚餐吃豆腐幹不會長胖;

  一塊豆腐幹大約30克,含有熱量42大卡,需要散步29分鐘消耗完;

  每100克該食物含有:脂肪三點六克,所含熱量以及脂肪并不高,不容易導緻發胖;

  豆腐幹營養豐富,含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物,還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質;

  豆腐幹在制作過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、等調料,既香又鮮,久吃不厭,被譽為“素火腿”。

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