内外向是人格特質中的一個分類,是遺傳與後天環境交互作用的結果。内外向與遺傳有關,但不是說不能改變。内向的人傾向于從内心獲得能量,所以更多的選擇獨處,不善于表達;如果想要變得開朗,首先需要有意識的訓練自己表達能力,之所以說要有意識的,因為性格的改變并不容易,在逼迫自己開始說的最初,可能會覺得有些難受與不适應,應該改變的不僅僅是内外向,還包括你提取信息、表達信息的方式。
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