喝牛奶好比喝咖啡好,原因如下:
1、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定,減少中風危險,牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和镉。而咖啡中有咖啡因,飲用咖啡超過比你平常所習慣飲用量,就會産生類似食用相同劑量的興奮劑,會造成神經過敏。對于傾向焦慮失調的人而言,咖啡因會導緻手心冒汗,心悸,耳鳴這些症狀更加惡化。
2、牛奶中的鐵,銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率,牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒,減少骨骼病發生。而咖啡中的咖啡因隻會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使
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